Stage de Liré 2018 - samedi 17 dimanche 18 février 2018
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Les inscriptions sont lancées. Cliquez sur le lien ci-dessous.

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Stage de Liré 2017
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Le stage de Liré s'est déroulé comme tous les ans au Château de la Turmelière à Liré (49) du vendredi 24 février au dimanche 26 février 2017.

Un stage placé sous une bonne convivialité avec 31 inscrits en pension complète et quelques coureurs venus en complément sur certaines sorties.
Le jeudi sous un beau soleil le RDV était donné à 8h30 pour le chargement des sacs dans le camion prêté par un de nos partenaires le garage Bourcier. A 9h le départ est donné par groupe de catégorie 45km pour les minimes, 50 pour les cadets et 65 pour les juniors et séniors.
Aux environs de 11h les 1ers arrivent sur les lieux pour prendre possession de leurs chambres, et à midi le repas est pris en commun.

 
 
 
 
 
 

Les entraînements sur l'anneau
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Les entraînements sur piste s'effectuent soit avec des vélos de route uniquement, soit avec des vélos de piste, mais jamais les deux en même temps pour des raisons de sécurité.

Entraînement Nocturne

 

Des entrainements nocturnes ont lieu certains soirs dans la zone industrielle de la Vertonne (Vertou).

Les jours et heures seront indiqués ici.

Préparation Physique Générale

 La préparation physique générale se déroule tous les ans de novembre à décembre. Il est conseillé aux coureurs de faire une coupure en fin de saison et d'en profiter pour réviser leur vélo pour bien démarrer la saison suivante.

Cette préparation consiste à entretenir son corps durant la trêve hivernale avec des séances de jooging, d'assouplissement, de gainages et autres mouvements. Il faut également entrenir ou faire travailler des muscles que l'on a pas l'habitude de solliciter lors des entraînements sur le vélo.