Préparation Physique Générale

 La préparation physique générale se déroule tous les ans au cours du dernier trimestre. Il est conseillé aux coureurs de faire une coupure en fin de saison et d'en profiter pour réviser leur vélo pour bien démarrer la saison suivante.

Cette préparation consiste à entretenir son corps durant la trêve hivernale avec des séances de jooging, d'assouplissement, de gainages et autres mouvements. Il faut également entrenir ou faire travailler des muscles que l'on a pas l'habitude de solliciter lors des entraînements sur le vélo.

                 

   

C'est parti pour la préparation physique hivernale saison 2018-19

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